Хватит просыпать свою жизнь, итоги

Пора подвести итоги акции «Хватит просыпать свою жизнь». Напомню, что я собирался начинать день следующим образом:

подъём в 5:30;
сделать зарядку;
умыться, выпить 1,5 стакана теплой воды;
пробежаться по лесу (3 км.);
принять контрастный душ;
сесть за комп и работать;
позавтракать в 8 утра и снова работать.

Сразу скажу — ранней пташки из меня не получилось. Встаю сейчас в 6:45, завтракаю, проверяю статистику, комментарии, сапу, потом иду на пробежку. Примерно в 9:00 снова за комп, работать.

Я не смог заставить себя вставать очень рано — холодно и темно, хочется обратно в теплую кровать. Но всё таки 6:45 тоже неплохой результат, успеваю пробежаться и начать работу в 9 часов, как все белые люди. Хотя в моём положении, когда на работу ехать не надо и график я устанавливаю себе сам, я мог бы спать и дольше, но это непозволительная роскошь.

Мне очень нравится бегать и я всем советую. Пробежать утром несколько км через 1,5-2 часа после просыпания, а потом принять душ — это отличное средство окончательно пробудить организм, чтобы приступить к работе. Еще это помогает поднять настроение и не болеть гриппом, простудой и т.п.

02.10.2007 | Рубрики: Разное, Самоорганизация |

Комментарии (8)

Skop пишет:
02.10.2007 в 12:18
В этом деле надо планы с запасом составлять, поэтому огорчатья что не всё как задуманно не стоит. Главное эффект, а он есть)
Оптимизатор пишет:
02.10.2007 в 14:43
К сожалению, большинство людей не могут соблюдать такой график.
Einbrecher пишет:
02.10.2007 в 16:58
Весьма похвально, что ты соблюдаешь график и стремишься к назначенной цели. Рад за тебя…
Артемий пишет:
03.10.2007 в 23:54
Молодец, а я вот на веле катаюсь – бегать мне скучно и вообще вредно =) Для увеличения времени работы исключил из своей жизни игры и телевизор. Проблеа в том, что за компом устают глаза – стараюсь делать перерывы каждые 2 часа. В основном делаю уборку – для тогого чтобы сконцентрироваться н работе для меня нужно чтобы вокруг было как можно меньше вещей, и было все идеально =) Комната стол, стул комп. Все. На столе ручка и две стопки бумаги: чистая и исписанная заметками.
Сергей Жилин пишет:
04.10.2007 в 12:26
Артемий, я не понял почему бегать вредно… или это только для тебя вредно?
alligator пишет:
04.10.2007 в 20:56
Надо тоже на ранний режим переходить, а то день так быстро пролетает, ниче не успеваю.
Вот коменты почитал, я смотрю все дома работают, завидую я тоже хочу…
А бегать вообще-то всем от части вредно – при беге идет сильная нагрузка на суставы и позвоночный столб. ( это я как дипломированный инструктор по фитнесу говорю…)
BMW fan пишет:
08.10.2007 в 03:47
Да интересно А во сколько ложится спать приходится при таком графике?
Сергей Жилин пишет:
08.10.2007 в 06:56
Я после 11 ложусь.

Оставить комментарий